Veiledet Meditasjon

Her er opptak av veiledet meditasjoner jeg har laget selv. Det er ikke perfekte eller profesjonelle opptak, men budskapet kommer fram og energien er tilstede. Legg deg godt til rette på et godt underlag hvor kroppen kan hvile behagelig før du setter på.

Hvis du syns at meditasjonene gjør deg godt og hjelper til med å finne ro, så støtt gjerne arbeidet med femti kroner til Vipps sjelevarme (91882). Det tas imot med takk i disse tider 💜
Send meg gjerne kommentar med tilbakemelding, det er fint å få vite hvordan folk opplever meditasjonene 🙂

Avspenningsmeditasjonene er laget for å la kropp og sinn finne dyp hvile.

1.Avspenningsmeditasjonen går systematisk igjennom kroppen og musklene for å finne dyp hvile.
2.Liten meditasjon- avspenning av leddene i kroppen systematisk.
3. Liten meditasjon sittende – slippe taket og finne tilbake til kroppen.

1.Avspenningsmeditasjon
2.Liten meditasjon, avspenning av leddene.
3.Liten meditasjon, sittende, antistress.

Hypnomeditasjon har jeg laget ut fra kognitiv basert hypnoterapi – en metode som fokuserer på å hente fram positive ressurser og holdninger i seg selv. Lytt gjerne til den flere ganger, da man vil hengi seg litt mer hver gang.

1.Kjærlighetskraft for å åpne opp for kjærlighet og omsorg for seg selv.
2. Healingenergi til kropp og sinn.

1.Kjærlighetskraft hypnomeditasjon
2.Healingenergi hypnomeditasjon

%d bloggers like this: